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长期容易口腔溃疡咋办?这7个方法能摆脱

2019年01月30日      

口腔溃疡是很常见的口腔疾病,得了口腔溃疡简直是疼痛难忍,吃饭、喝水、说话都会痛,连呼吸都是痛。都是因为平时我们对自己的口腔不重视,所以会患有口腔溃疡。怎么打败口腔溃疡这个“磨人精”呢?接下来让我们一起学习。

那么长期口腔溃疡我们应该怎么办呢?

1、饮食要特别注意

患有口腔溃疡的一般大都是缺乏维生素引起的,平时生活中应该要多吃绿色的食物,蔬菜水果等,还有鸡蛋牛奶,多吃就会愈合的比较快一些。

2、养成好的生活习惯

平时在生活中一定要养成早睡早起的好习惯,保证足够的睡眠,一定要早睡,如果通宵熬夜的话会上火引起口腔溃疡的。所以每天早点睡觉,但是一定要保证八个小时左右,切记不要熬夜,这样也会好的快一点。

3、补充维生素

平时缺乏维生素的可以去买一些维生素C,或者把维生素C的一些药物碾碎放置在患处,可以让伤口好的更快一些,平时生活中适量的补充一些维生素C,每天按时吃一些补充维生素的药物或一些含有维生素的东西。

4、忌重口

如果患有口腔溃疡,那么一定要忌口,不能吃太辣和太咸的东西,要多吃绿色食物,蔬菜水果。如果在患有口腔溃疡的时候,吃的太过辛辣或者口味重的就会刺激到患处。

5、忌烟酒

患有口腔溃疡的一定要及时把烟戒掉,烟中的尼古丁会持续的刺激你的患处,不容易愈合,还要禁酒,酒精也同样会刺激到你的患处。

6、勤漱口勤刷牙

必须养成每日早晚各一次刷牙的好习惯,保证口腔清洁,还可以用盐水每天早上漱漱口,一定要保持口腔内的清洁。

7、全脂奶粉

可以多喝一些全脂的奶粉,全脂奶粉里面含有丰富的维生素b2,它可以很好的治疗口腔溃疡,而且全脂奶粉的营养很高,蛋白质吸收也很快,有加快修细胞的作用,所以平时生活里可以多喝一些全脂奶粉。

所以我们要养成良好的生活起居习惯,多进行体育锻炼,生活饮食切记要多清淡,多吃蔬菜水果,少吃辣咸。只有这样口腔溃疡才能很快痊愈。

(责任编辑:巫思怡 )

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